Logo

4 alimente care afectează sănătatea sistemului osos

Author: admin
Posted: 4 years ago
Read: 9793 times
4 alimente care afectează sănătatea sistemului osos  Image

4 alimente care afectează sănătatea sistemului osos

Le consumi frecvent şi nu îţi imaginezi că prezintă un risc de dezvoltare a afecţiunilor musculo-scheletice. Este vorba despre alimentele care afectează sănătatea oaselor şi împiedică asimilarea şi fixarea calciului în oase. Iată care sunt acestea:

1. Alimentele bogate în proteine

Excesul de proteine ( mai mare de 46 de grame la femei şi mai mare de 56 de grame la bărbaţi) schimbă pH-ul din oase; mai mult decât atât, cu cât mediul este mai acid, cu atât eşti mai predispus să pierzi din masa osoasă.

2. Alcoolul

Consumul excesiv de alcool poate contribui la pierderea de masă osoasă. Paradoxal este însă faptul că un consum moderat de alcool oferă o oarecare protecţie împotriva degradării sistemului osos.

Citeşte continuarea pe ghid-culinar

Share it!
Tags: alimente, proteine, alcool, afectiuni, oase


Post a comment

You must be logged in to leave comments. Please login by clicking here.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

No comments yet.